長野シティダンスクラブ

HPを更新する度に時の流れの早さを実感しています。夏に向けて加速一途ですね。
最近社交ダンスの健康効果のお話をよく耳にします。テレビ番組で健康寿命について取り上げる機会が多くなったからでしょうか？。印象に残ったのは、「カーフレイズ」と「幸せホルモン」
簡単にできてかつ健康に効果大な体操がカーフ（ふくらはぎ）レイズ（持ち上げる）とのこと。社交ダンスをなさっているみなさまはいつも、そして自然に行っていることですよね？
​「幸せホルモン」が分泌されると精神的な充足感が得られるのだそうです。社交ダンスでは人との交流やコミュニケーション、おしゃれや外出による高揚感、加え、音楽やリズムに合わせて身体を動かす心地よさなどにより分泌されるとのこと。
楽しみながら健康維持が図れるなんて素敵です♪
長野Cityダンスクラブでも、それぞれのテーマに向かって励んでいます。「目から鱗」のレッスンもぜひ受けてみませんか？今までのダンス感が一気に変わるかも？！。一緒に社交ダンスの世界を楽しみましょう。みなさまのお越しをお待ちしております(^^)♪。